Rahasia Saya untuk Tubuh Tetap Fit Tanpa Obat dan Vitamin

Judulnya agak wow ya gaes ?

Seperti yang sudah saya ceritakan di postingan yang ini, kalau saya dan beberapa rekan kantor akan mengikuti lomba vocal grup yang akan diadakan tanggal 2 September nanti di Jakarta.

Ga tanggung-tanggung, kami akan mewakili Kantor Perwakilan se-Sumatra raya; which is sounds keren abis padahal to the truth, menang lomba nyanyi satu RT aja belom pernah, hehe. Hasilnya, kami digeber dengan latihan yang lumayan bikin keder.

Dengan jadwal kerja jam 7 sampe jam 5 sore, selepas jam 5 kami latihan vocal hingga jam setengah sepuluh malam. Latihan senin sampai jumat, ditambah latihan lagi hari sabtunya.

Seminggu menjalani jadwal yang demikian, bikin badan saya mulai melayang kalau jalan. Enak kalau bisa melayang beneran hahaha

Saya mbatin kayagnya saya ga akan bertahan dengan kondisi seperti ini apalagi jadwal lomba masih satu minggu lagi.

Akhirnya saya mengeluarkan jurus pamungkas saya untuk menjaga tubuh saya tetap fit.

Tanpa obat, tanpa vitamin, tanpa sulap tanpa sisir. Inilah diaaaaa drum roll

WEDANG JAHE! 😀

Jahe segar dari okezone dot com

Kenapa wedang Jahe?

Ada beberapa alasan sebenarnya.
Yang pertama, saya agak parno dengan obat-obatan. Sebisa mungkin cari yang alami dulu sebelum mengonsumsi obat atau suplemen.
Yang kedua, Jahe punya banyak khasiat dan mudah didapat.

Dilansir dari authoritynutrition.com, berikut adalah 11 Manfaat dari Jahe yang baik untuk kesehatan :

1. Jahe mengandung Gingerol, substansi yang powerful untuk proses pengobatan karena bersifat anti-inflammatory (anti radang) dan anti oksidan. Jadi kalau dalam masa penyembuhan, rajin mengkonsumsi jahe biar proses penyembuhannya cepat.

2. Jahe juga dapat mengatasi gejala mual-muntah; baik untuk ibu hamil yang mengalami morning sickness. Tapi khusus ibu hamil penggunaan Jahe yang disarankan sekira 1-1,5 gram saja per hari. Untuk penggunaan yang lebih banyak sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter kandungan.

3. Jahe dapat mengatasi nyeri dan kelelahan pada otot. Yang ini saya sudah saya buktikan sendiri manfaatnya dengan rutin minum wedang jahe satu gelas sehari Alhamdulillah badan saya tetap fit meski digeber dengan jadwal yang padat.

4. Jahe juga dapat meredakan Osteoarthritis, yaitu nyeri pada persendian.

5. Jahe telah terbukti dapat merendahkan kadar gula darah.

6. Jahe dapat meringankan gejala gangguan pencernaan dan gangguan perut lainnya.

7. Jahe sangat efektif untuk meringankan nyeri dan kram ketika menstruasi. Cari yang alami semacam jahe itu kayagnya lebih baik untuk badan dalam jangka panjang.

8. Dapat mengurangi kadar LDL Kolesterol dan level trigliserida dalam darah.

9. Jahe mengandung substansi yang disebut 6-gingerol, yang konon memiliki efek pencegahan timbulnya kanker.

10. Jahe dapat mencegah kerusakan otak karena usia, dalam artian sangat baik dikonsumsi orang lanjut usia agar otak tetap terjaga.

11. Gingerol, kandungan bioaktif dalam jahe segar, dapat menekan resiko tubuh terkena infeksi. Hal ini karena jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai macam bakteri dalam tubuh. Jahe segar juga efektif mengatasi Virus RSV, virus yang awam menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan.

Ada yang mau nambahin? 🙂

Terus balik lagi ke wedang jahe, cara bikinnya gimana?

Wedang Jahe made in kantin kantor 😀

Gampang banget

Siapkan jahe kupas, potong beberapa bagian, lalu keprek.
Seduh dengan air panas, lalu tambahkan gula merah sesuai selera.
Bila suka bisa ditambahkan sereh, keprek, lalu celupkan ke minuman wedang jahe yang sudah jadi.

Wedang Jahe selain rasanya enak bikin badan juga jadi sehat.

Terkadang kalau tidak sempat bikin sendiri, saya sering telefon ke kantin kantor untuk minta dibuatkan wedang jahe.

Yak itulah rahasia saya untuk tubuh tetap fit tanpa obat, tanpa vitamin, tanpa sulap, tanpa sisir 😀
Terus kalau kamu, rahasia tubuh tetap fitnya apa? Boleh sharing dimari yuk! 🙂